11.9 km | 01:30:26 | 07:35/km日期: 2017-04-28 16:23 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'24" / 08'30" / 07'51" / 05'48" / 07'33" / 08'27" / 06'16" / 07'07" / 06'05" / 08'54" / 09'21" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'55" (+03'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'20" (+03'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'59" (+02'12") | 898 / 11898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 08'30" | 00:15'54" |
| 3 | 07'51" | 00:23'45" |
| 4 | 05'48" | 00:29'33" |
| 5 | 07'33" | 00:37'06" |
| 6 | 08'27" | 00:45'33" |
| 7 | 06'16" | 00:51'49" |
| 8 | 07'07" | 00:58'56" |
| 9 | 06'05" | 01:05'01" |
| 10 | 08'54" | 01:13'55" |
| 11 | 09'21" | 01:23'16" |
| 11.9 | 07'59" | 01:30'27" |
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