溪湖人 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

日期: 2017-04-24 21:31 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4296 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'51" / 04'47" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'50" (+00'05")

1000 / 1000

178 / 115

2

04'47"

(09'38")

04'45"

1005 / 2005

178 / 118

3

04'49"

(14'27")

04'48" (+00'03")

1001 / 3007

177 / 117

4

04'49"

(19'16")

04'47" (+00'02")

1006 / 4013

178 / 116

5

04'50"

(24'06")

04'48" (+00'03")

1006 / 5019

177 / 116

雖然只有短短五公里，但是是穿著雨衣帶著安全帽再來跑步啊。。

4月累積里程 : 213.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

米麒麟, 哈士吉和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'47"	00:09'38"
3	04'49"	00:14'27"
4	04'46"	00:19'13"
5	04'49"	00:24'02"
5.0	19'26"	00:24'09"

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