裸奔的狼兒 2017/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

5.3 km | 00:29:04 | 05:30/km

日期: 2017-04-28 19:56 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 05'51" / 05'30" / 05'08" / 05'32" / 05'33" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'21")

05'30" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'28")

05'07"

1000 / 3000

4

05'32"

(22'00")

05'32" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'33")

05'32" (+00'25")

1000 / 5000

6

01'30"

(29'04")

05'30" (+00'23")

273 / 5273

4月累積里程 : 21.06 km

puma IGNITE XT 累積 : 985.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

澤陳, 陳怡文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
3	05'08"	00:16'29"
4	05'32"	00:22'01"
5	05'33"	00:27'34"
5.3	05'28"	00:29'04"

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