10.0 km | 00:49:30 | 04:57/km日期: 2017-04-24 06:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 810 Cal
Pace: 06'05" / 06'36" / 07'22" / 06'20" / 06'37" / 06'12" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 502 / 502 |
2 | | 06'52" (+01'38") | 513 / 1016 |
3 | | 06'34" (+01'20") | 503 / 1519 |
4 | | 06'37" (+01'23") | 505 / 2024 |
5 | | 07'35" (+02'21") | 505 / 2530 |
6 | | 07'07" (+01'53") | 508 / 3038 |
7 | | 06'20" (+01'06") | 507 / 3546 |
8 | | 06'20" (+01'06") | 494 / 4040 |
9 | | 06'13" (+00'59") | 501 / 4541 |
10 | | 06'56" (+01'42") | 510 / 5052 |
11 | | 06'45" (+01'31") | 500 / 5553 |
12 | | 05'36" (+00'22") | 508 / 6061 |
13 | | 05'37" (+00'23") | 503 / 6565 |
14 | | 05'22" (+00'08") | 514 / 7079 |
15 | | 06'57" (+01'43") | 493 / 7572 |
16 | | 13'30" (+08'16") | 69 / 7641 |
天母三越-芝玉路-雙溪右岸-雨農橋-雙溪左岸-洲美便橋(折返)-復興橋(折返)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
364.62 km Y拖 TiffanyBlue二代目 Y 累積 :
2148.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'36" | 00:12'41" |
3 | 07'22" | 00:20'03" |
4 | 06'20" | 00:26'23" |
5 | 06'37" | 00:33'00" |
6 | 06'12" | 00:39'12" |
7 | 05'33" | 00:44'45" |
7.6 | 08'30" | 00:49'30" |