12.5 km | 01:22:27 | 06:35/km日期: 2017-04-23 05:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'19" / 07'24" / 07'21" / 07'10" / 07'01" / 06'52" / 06'39" / 06'24" / 05'55" / 05'40" / 05'27" / 05'24" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'21" (+01'58") | 517 / 12517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'24" | 00:14'43" |
3 | 07'21" | 00:22'04" |
4 | 07'10" | 00:29'14" |
5 | 07'01" | 00:36'15" |
6 | 06'52" | 00:43'07" |
7 | 06'39" | 00:49'46" |
8 | 06'24" | 00:56'10" |
9 | 05'55" | 01:02'05" |
10 | 05'40" | 01:07'45" |
11 | 05'27" | 01:13'12" |
12 | 05'24" | 01:18'36" |
12.5 | 07'20" | 01:22'24" |