ku-hua 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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5.6 km | 00:20:14 | 03:37/km

日期: 2013-11-05 17:54 - 地點: 基市體育場外 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 03'15" / 03'55" / 03'48" / 03'37" / 03'38" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

03'14"

1003 / 1003

2

03'57"

(07'12")

03'53" (+00'39")

1015 / 2018

3

03'48"

(11'00")

03'48" (+00'34")

999 / 3017

4

03'39"

(14'39")

03'36" (+00'22")

1010 / 4028

5

03'39"

(18'18")

03'39" (+00'25")

997 / 5025

11月累積里程 : 157.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

vic huang, 韋伶🇹🇼 和其他 12 人說推

·

威 3分半速!!
太猛了!!

2013-11-06 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	03'55"	00:07'10"
3	03'48"	00:10'58"
4	03'37"	00:14'35"
5	03'38"	00:18'13"
5.6	03'31"	00:20'14"

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