寶琳-球 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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5.0 km | 00:34:54 | 06:55/km

日期: 2013-11-06 18:31 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'22" / 06'52" / 06'41" / 06'47" / 06'53" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+00'41")

1006 / 1006

2

06'58"

(14'22")

06'53" (+00'13")

1011 / 2017

3

06'39"

(21'01")

06'40"

997 / 3015

4

06'48"

(27'49")

06'45" (+00'05")

1006 / 4022

5

06'59"

(34'48")

06'55" (+00'15")

1007 / 5029

　　開始大放鬆了~~~
　　今晚有回到三年前跑步只是為了舒壓、流汗、排毒的感覺~~~超棒！

11月累積里程 : 214.78 km

ASICS TARTHER 30th 紅26 累積 : 1558.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Tai, 吳忠興和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

Run365 寶琳最近好認真喔，看您的紀錄都會有壓力呢..～～～XDD

2013-11-07 15:42 ·

寶琳-球社長的壓力是因為我這跑量上農場的話，可能要一次嗑掉兩隻桶仔雞嗎？^^

2013-11-08 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'52"	00:14'14"
3	06'41"	00:20'55"
4	06'47"	00:27'42"
5	06'53"	00:34'35"
5.0	07'24"	00:34'54"

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