5.0 km | 00:30:02 | 05:58/km日期: 2017-04-21 17:40 - 地點: 彩虹橋河濱公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5217 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 08'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.68 km ![](images/shoe.png)
PUMA Faas 300 V4 累積 :
218.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'59" | 00:11'55" |
3 | 05'58" | 00:17'53" |
4 | 05'57" | 00:23'50" |
5 | 05'57" | 00:29'47" |
5.0 | 08'48" | 00:30'02" |