6.7 km | 01:06:14 | 09:51/km日期: 2017-04-21 14:50 - 地點: cw - 天氣: 🌧☁️🌧️ - 平均心率: 126 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 01'05" / 06'41" / 17'24" / 08'24" / 09'06" / 09'37" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'25" (+10'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+02'53") | 715 / 6715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.13 km REEBOK TRAIL WARRIOP 累積 :
220.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 06'41" | 00:07'46" |
3 | 17'24" | 00:25'10" |
4 | 08'24" | 00:33'34" |
5 | 09'06" | 00:42'40" |
6 | 09'37" | 00:52'17" |
6.7 | 09'31" | 00:59'06" |