王英豪 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王英豪彰化
ID 36121

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13.0 km | 01:09:04 | 05:17/km

日期: 2013-11-05 16:17 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 05'33" / 05'14" / 05'09" / 05'08" / 05'06" / 05'19" / 05'19" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 04'59" / 05'22" / 05'20" / 14'37" /

11月累積里程 : 402.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿龍, 李美芳和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

王美娟沒配涼A的原故啦！

2013-11-05 19:26 ·

1 個人推

王英豪哈.哈.原來如屬.下次改進!!

2013-11-05 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'09"	00:15'56"
4	05'08"	00:21'04"
5	05'06"	00:26'10"
6	05'19"	00:31'29"
7	05'19"	00:36'48"
8	05'17"	00:42'05"
9	05'20"	00:47'25"
10	05'15"	00:52'40"
11	04'59"	00:57'39"
12	05'22"	01:03'01"
13	05'20"	01:08'21"
13.0	14'37"	01:09'04"

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