8.5 km | 00:50:00 | 05:54/km日期: 2017-04-20 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'04" / 05'21" / 05'39" / 05'51" / 06'10" / 06'14" / 06'39" / 06'08" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'29") | 898 / 1898 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 731 / 2630 |
| 4 | | 08'23" (+04'23") | 357 / 2987 |
| 5 | | 04'00" | 749 / 3737 |
| 6 | | 10'23" (+06'23") | 288 / 4026 |
| 7 | | 04'08" (+00'08") | 723 / 4749 |
| 8 | | 13'14" (+09'14") | 226 / 4975 |
| 9 | | 04'05" (+00'05") | 732 / 5708 |
| 10 | | 14'05" (+10'05") | 212 / 5921 |
| 11 | | 04'07" (+00'07") | 727 / 6649 |
| 12 | | 16'16" (+12'16") | 184 / 6833 |
| 13 | | 06'00" (+02'00") | 1000 / 7833 |
| 14 | | 06'18" (+02'18") | 633 / 8466 |
E 10min , I 3min * 5 , E 10min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.13 km 
asics TJR289 累積 :
357.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'21" | 00:10'25" |
| 3 | 05'39" | 00:16'04" |
| 4 | 05'51" | 00:21'55" |
| 5 | 06'10" | 00:28'05" |
| 6 | 06'14" | 00:34'19" |
| 7 | 06'39" | 00:40'58" |
| 8 | 06'08" | 00:47'06" |
| 8.5 | 06'12" | 00:50'00" |
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