3.0 km | 00:33:15 | 11:01/km日期: 2017-04-19 07:08 - 平均心率: 113 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 11'21" / 10'55" / 10'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.33 km 
MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8670.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 10'55" | 00:22'16" |
| 3 | 10'51" | 00:33'07" |
| 3.0 | 09'41" | 00:33'16" |
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