Dean Liu 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:32:48 | 06:32/km

日期: 2017-04-23 07:07 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 07'02" / 05'59" / 06'56" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'31")

07'02" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'30")

05'58"

1000 / 3000

4

06'55"

(26'26")

06'55" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'42")

06'15" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'06"

(32'48")

05'23"

21 / 5021

4月累積里程 : 86.72 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林富田和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'02"	00:13'31"
3	05'59"	00:19'30"
4	06'56"	00:26'26"
5	06'16"	00:32'42"
5.0	05'29"	00:32'49"

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

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