12.1 km | 01:19:14 | 06:31/km日期: 2017-04-17 18:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 13549 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'09" / 06'31" / 06'22" / 06'32" / 06'18" / 06'21" / 06'31" / 06'26" / 06'19" / 06'19" / 06'23" / 06'32" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'55") | 1001 / 1001 | 168 / 82 |
2 | | 06'30" (+00'14") | 1002 / 2004 | 170 / 90 |
3 | | 06'21" (+00'05") | 1002 / 3007 | 172 / 91 |
4 | | 06'29" (+00'13") | 1007 / 4014 | 173 / 88 |
5 | | 06'16" | 1004 / 5018 | 173 / 91 |
6 | | 06'27" (+00'11") | 1008 / 6027 | 171 / 90 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1005 / 7033 | 171 / 90 |
8 | | 06'24" (+00'08") | 1002 / 8035 | 173 / 90 |
9 | | 06'18" (+00'02") | 1005 / 9040 | 174 / 91 |
10 | | 06'18" (+00'02") | 1001 / 10042 | 174 / 90 |
11 | | 06'20" (+00'04") | 1005 / 11048 | 171 / 92 |
12 | | 06'30" (+00'14") | 1004 / 12052 | 167 / 91 |
13 | | 09'57" (+03'41") | 145 / 12198 | 113 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'31" | 00:13'40" |
3 | 06'22" | 00:20'02" |
4 | 06'32" | 00:26'34" |
5 | 06'18" | 00:32'52" |
6 | 06'21" | 00:39'13" |
7 | 06'31" | 00:45'44" |
8 | 06'26" | 00:52'10" |
9 | 06'19" | 00:58'29" |
10 | 06'19" | 01:04'48" |
11 | 06'23" | 01:11'11" |
12 | 06'32" | 01:17'43" |
12.1 | 10'24" | 01:19'14" |