6.5 km | 00:25:14 | 03:52/km日期: 2017-04-16 08:34 - 平均心率: 90 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 03'43" / 03'44" / 03'43" / 03'53" / 04'01" / 04'14" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 03'44" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 03'46" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 03'47" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 03'33" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 03'28" | 400 / 2400 |
7 | | 03'52" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 03'45" (+00'17") | 400 / 3199 |
9 | | 04'01" (+00'33") | 400 / 3599 |
10 | | 03'51" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 03'51" (+00'23") | 400 / 4399 |
12 | | 04'00" (+00'32") | 400 / 4800 |
13 | | 04'09" (+00'41") | 400 / 5200 |
14 | | 04'48" (+01'20") | 400 / 5600 |
15 | | 03'47" (+00'19") | 400 / 6000 |
16 | | 03'44" (+00'16") | 400 / 6400 |
17 | | 04'02" (+00'34") | 99 / 6499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'44" | 00:07'27" |
3 | 03'43" | 00:11'10" |
4 | 03'53" | 00:15'03" |
5 | 04'01" | 00:19'04" |
6 | 04'14" | 00:23'18" |
6.5 | 03'48" | 00:25'12" |