賴阿棋 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴阿棋台中
ID 293215

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5.1 km | 00:37:53 | 07:25/km

日期: 2017-04-20 17:42 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'19" / 07'06" / 07'00" / 07'17" / 08'35" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'17" (+00'18")

1003 / 1003

2

07'06"

(14'25")

07'05" (+00'06")

1001 / 2005

3

07'00"

(21'25")

06'59"

1000 / 3005

4

07'17"

(28'42")

07'19" (+00'20")

994 / 4000

5

08'35"

(37'17")

08'28" (+01'29")

1012 / 5012

6

00'36"

(37'53")

06'37"

90 / 5103

4月累積里程 : 116.16 km

NIKE air relentless 4 air relentless 4 累積 : 421.3 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

劉芸蓁, 賴阿棋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'06"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	07'17"	00:28'42"
5	08'35"	00:37'17"
5.1	06'00"	00:37'53"

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成績 : 02:30:48

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