7.4 km | 00:44:00 | 05:56/km日期: 2017-04-17 07:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'49" / 05'11" / 05'51" / 05'55" / 06'01" / 06'16" / 06'53" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'03") | 716 / 2717 |
| 4 | | 09'23" (+05'15") | 319 / 3036 |
| 5 | | 04'08" | 724 / 3761 |
| 6 | | 10'26" (+06'18") | 287 / 4048 |
| 7 | | 04'10" (+00'02") | 719 / 4767 |
| 8 | | 10'41" (+06'33") | 280 / 5048 |
| 9 | | 04'15" (+00'07") | 705 / 5753 |
| 10 | | 12'37" (+08'29") | 237 / 5991 |
| 11 | | 06'48" (+02'40") | 1000 / 6991 |
| 12 | | 07'42" (+03'34") | 414 / 7406 |
E 10 min , I 3 min * 4 , E 10 min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.13 km 
asics TJR289 累積 :
357.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'11" | 00:10'00" |
| 3 | 05'51" | 00:15'51" |
| 4 | 05'55" | 00:21'46" |
| 5 | 06'01" | 00:27'47" |
| 6 | 06'16" | 00:34'03" |
| 7 | 06'53" | 00:40'56" |
| 7.4 | 07'32" | 00:44'00" |
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