3.0 km | 00:19:18 | 06:21/km日期: 2017-04-15 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 3026 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'20" / 06'27" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1003 / 1003 | 157 / 102 |
2 | | 06'20" (+00'10") | 1010 / 2013 | 156 / 100 |
3 | | 06'22" (+00'12") | 1011 / 3025 | 156 / 99 |
4 | | 07'04" (+00'54") | 33 / 3058 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'20" | 00:12'32" |
3 | 06'27" | 00:18'59" |
3.0 | 09'35" | 00:19'18" |