16.8 km | 01:41:48 | 06:03/km日期: 2017-04-04 06:44 - 地點: 大直美堤公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 06'13" / 05'23" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'10" / 06'13" / 10'23" / 05'04" / 05'02" / 05'00" / 12'49" / 05'07" / 04'59" / 05'17" / 05'17" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 16806 / 16806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.52 km asics TJR283 累積 :
1573.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'23" | 00:11'36" |
3 | 05'14" | 00:16'50" |
4 | 05'08" | 00:21'58" |
5 | 05'07" | 00:27'05" |
6 | 05'10" | 00:32'15" |
7 | 06'13" | 00:38'28" |
8 | 10'23" | 00:48'51" |
9 | 05'04" | 00:53'55" |
10 | 05'02" | 00:58'57" |
11 | 05'00" | 01:03'57" |
12 | 12'49" | 01:16'46" |
13 | 05'07" | 01:21'53" |
14 | 04'59" | 01:26'52" |
15 | 05'17" | 01:32'09" |
16 | 05'17" | 01:37'26" |
16.8 | 05'25" | 01:41'48" |