3.0 km | 00:18:24 | 06:03/km日期: 2017-04-11 20:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 06'09" / 06'10" / 06'02" / 02'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'10") | 206 / 206 |
2 | | 10'09" (+06'30") | 115 / 321 |
3 | | 03'52" (+00'13") | 205 / 526 |
4 | | 10'37" (+06'58") | 109 / 636 |
5 | | 03'59" (+00'20") | 195 / 832 |
6 | | 10'48" (+07'09") | 108 / 940 |
7 | | 03'58" (+00'19") | 199 / 1140 |
8 | | 10'45" (+07'06") | 108 / 1248 |
9 | | 03'46" (+00'07") | 206 / 1455 |
10 | | 10'10" (+06'31") | 115 / 1571 |
11 | | 03'55" (+00'16") | 204 / 1775 |
12 | | 10'37" (+06'58") | 113 / 1889 |
13 | | 03'39" | 205 / 2094 |
14 | | 10'27" (+06'48") | 111 / 2205 |
15 | | 04'04" (+00'25") | 201 / 2407 |
16 | | 10'27" (+06'48") | 109 / 2517 |
17 | | 04'06" (+00'27") | 201 / 2719 |
18 | | 10'42" (+07'03") | 108 / 2828 |
19 | | 03'21" | 213 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
最大心率為300 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'10" | 00:12'19" |
3 | 06'02" | 00:18'21" |
3.0 | 02'23" | 00:18'27" |