9.6 km | 00:45:45 | 04:46/km日期: 2017-04-11 20:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 04'20" / 04'19" / 04'21" / 06'11" / 04'24" / 04'22" / 06'19" / 04'21" / 04'23" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 3000 / 3000 |
2 | | 10'34" (+06'15") | 283 / 3283 |
3 | | 04'24" (+00'05") | 3000 / 6283 |
4 | | 11'31" (+07'12") | 260 / 6543 |
5 | | 04'22" (+00'03") | 3000 / 9543 |
6 | | 11'54" (+07'35") | 33 / 9577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.38 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
18378.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'19" | 00:08'39" |
3 | 04'21" | 00:13'00" |
4 | 06'11" | 00:19'11" |
5 | 04'24" | 00:23'35" |
6 | 04'22" | 00:27'57" |
7 | 06'19" | 00:34'16" |
8 | 04'21" | 00:38'37" |
9 | 04'23" | 00:43'00" |
9.6 | 04'44" | 00:45'44" |