5.0 km | 00:35:00 | 06:58/km日期: 2017-04-17 20:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6072 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'25" / 07'36" / 07'25" / 05'50" / 06'29" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'33") | 1000 / 1000 | 173 / 77 |
2 | | 07'34" (+01'44") | 1004 / 2004 | 173 / 76 |
3 | | 07'21" (+01'31") | 1007 / 3011 | 172 / 78 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4011 | 176 / 97 |
5 | | 06'27" (+00'37") | 1004 / 5015 | 174 / 88 |
6 | | 10'46" (+04'56") | 23 / 5039 | 132 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'36" | 00:15'01" |
3 | 07'25" | 00:22'26" |
4 | 05'50" | 00:28'16" |
5 | 06'29" | 00:34'45" |
5.0 | 10'46" | 00:35'00" |