劉守智 2012/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉守智嘉義
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1750 m | 01:25:00 | 04:51/100m

日期: 2012-08-22 13:43 - 地點: 嘉義市博愛游泳池 - 天氣: 暴雨 - 卡路里: 1222 Cal

今天換衣種計趟次方式,50M計一次,有些凌亂.可能不太準.數數到最後怪怪的.500M蛙式+1000M自由式
,後大腿有將抽筋的感覺,趕快上岸拉筋,再下去游那彷彿500M的蛙式.可是我覺得我沒有蠻牛,也沒有馬力夯.所以推估了保守距離.下一次要用夾鍊帶放馬錶.每游回一趟按一次,可以記100次(應該不會由到5000M)

8月累積里程 : 6.30 km

手動上傳 | 12 years ago

楊志明, 泉哥和其他 5 人說推

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