Zachary 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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10.1 km | 00:54:37 | 05:24/km

日期: 2013-11-04 18:56 - 地點: 竹北第二甜甜圈 - 天氣: windy - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'46" / 05'15" / 05'10" / 05'44" / 04'42" / 44'50" /

XT終於修好啦~~但計時到約半小時突然小故障
晚跑10k被迫分成兩筆紀錄~~此為加總紀錄
最後1k跟源金大哥緩跑收操，里程不計
今日一日雙跑進帳26k^^

11月累積里程 : 185.04 km

MIZUNO WAVE HAWK 2 累積 : 848.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

CWWu, joey Kuo 和其他 83 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'15"	00:11'01"
3	05'10"	00:16'11"
4	05'44"	00:21'55"
5	04'42"	00:26'37"
5.7	06'06"	00:31'06"

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