Angus Tseng 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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10.1 km | 00:51:16 | 05:03/km

日期: 2017-04-10 22:03 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'01" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 05'05" / 05'14" / 05'00" / 04'55" / 04'51" /

雖然是排乳酸，但經過一場賽事後，跑感似乎回來，呼吸順暢，腳步輕盈的跑五分速

4月累積里程 : 232.36 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 394.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 黃志銘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'01"	00:15'25"
4	05'04"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	04'53"	00:30'27"
7	05'05"	00:35'32"
8	05'14"	00:40'46"
9	05'00"	00:45'46"
10	04'55"	00:50'41"
10.1	04'55"	00:51'16"

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