老趙 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 02:08:13 | 06:17/km

日期: 2013-11-04 16:37 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 05'47" / 06'09" / 05'52" / 06'04" / 05'52" / 06'02" / 05'53" / 05'32" / 06'11" / 06'39" / 06'19" / 06'12" / 06'21" / 06'42" / 06'55" / 06'49" / 06'42" / 06'49" / 06'32" / 06'26" /

跑得不快，就慢慢跑吧！

11月累積里程 : 467.95 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 阿中和其他 16 人說推

·

Benson 嗯有練到就好!

2013-11-05 08:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	06'09"	00:18'18"
4	05'52"	00:24'10"
5	06'04"	00:30'14"
6	05'52"	00:36'06"
7	06'02"	00:42'08"
8	05'53"	00:48'01"
9	05'32"	00:53'33"
10	06'11"	00:59'44"
11	06'39"	01:06'23"
12	06'19"	01:12'42"
13	06'12"	01:18'54"
14	06'21"	01:25'15"
15	06'42"	01:31'57"
16	06'55"	01:38'52"
17	06'49"	01:45'41"
18	06'42"	01:52'23"
19	06'49"	01:59'12"
20	06'32"	02:05'44"
20.4	06'25"	02:08'13"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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