10.2 km | 01:09:54 | 06:49/km日期: 2017-04-03 07:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 06'37" / 06'05" / 08'39" / 06'46" / 06'21" / 06'25" / 06'28" / 07'39" / 06'49" / 06'20" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+01'24") | 236 / 10236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.43 km 《母子鱷魚》 超輕量氣墊拖 累積 :
3880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'05" | 00:12'42" |
3 | 08'39" | 00:21'21" |
4 | 06'46" | 00:28'07" |
5 | 06'21" | 00:34'28" |
6 | 06'25" | 00:40'53" |
7 | 06'28" | 00:47'21" |
8 | 07'39" | 00:55'00" |
9 | 06'49" | 01:01'49" |
10 | 06'20" | 01:08'09" |
10.2 | 07'28" | 01:09'55" |