8.6 km | 00:49:43 | 05:45/km日期: 2013-11-04 16:23 - 地點: 大寮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 72 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'22" / 05'39" / 05'41" / 06'05" / 05'53" / 05'30" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'28") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1009 / 2017 |
3 | | 05'23" | 1006 / 3023 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 1014 / 4037 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1001 / 5039 |
6 | | 06'04" (+00'41") | 1019 / 6058 |
7 | | 05'48" (+00'25") | 1009 / 7068 |
8 | | 05'32" (+00'09") | 1002 / 8071 |
9 | | 05'14" | 657 / 8728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'51" | 00:11'43" |
3 | 05'22" | 00:17'05" |
4 | 05'39" | 00:22'44" |
5 | 05'41" | 00:28'25" |
6 | 06'05" | 00:34'30" |
7 | 05'53" | 00:40'23" |
8 | 05'30" | 00:45'53" |
8.6 | 05'57" | 00:49'43" |