等等我 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:36:37 | 04:31/km

日期: 2016-10-13 19:34 - 地點: 萬丹 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'32" / 04'33" / 04'24" / 04'31" / 04'40" / 04'26" / 04'36" / 04'38" / 03'35" /

體力尚未恢復，跑得好累

10月累積里程 : 161.35 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台中阿森, 品衡(慢慢蛇) 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

戴嘉樺太快了！

2016-10-15 07:14 ·

1 個人推

等等我本來要跑足10k個、第7k腳步就開始孔鏘

2016-10-15 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'33"	00:09'05"
3	04'24"	00:13'29"
4	04'31"	00:18'00"
5	04'40"	00:22'40"
6	04'26"	00:27'06"
7	04'36"	00:31'42"
8	04'38"	00:36'20"
8.1	03'33"	00:36'37"

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