童文昌 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.6 km | 00:20:37 | 05:42/km

日期: 2013-11-04 23:01 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'57" / 05'26" / 05'36" / 05'56" /

熱身+收操伸展40分鐘+跑步20分鐘，這是今天復健的功課。

11月累積里程 : 129.37 km

Android 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, Germandeutsch 和其他 59 人說推

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觀看另 9 則留言

顏老希望不是嚴重的傷勢!

2013-11-05 15:20 ·

Jeter Hsiao 早日康復〜

2013-11-05 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'26"	00:11'23"
3	05'36"	00:16'59"
3.6	05'56"	00:20'37"

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