5.0 km | 00:26:48 | 05:24/km日期: 2013-11-02 16:48 - 地點: 大寮 - 天氣: 雨 - 平均心率: 45 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'17" / 05'17" / 05'29" / 05'29" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1001 / 1001 |
2 | | 05'16" | 1007 / 2008 |
3 | | 05'27" (+00'11") | 1008 / 3016 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1011 / 4028 |
5 | | 05'17" (+00'01") | 963 / 4992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'17" | 00:10'34" |
3 | 05'29" | 00:16'03" |
4 | 05'29" | 00:21'32" |
5.0 | 05'31" | 00:26'48" |