MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Chief Lunger
台中
ID 103219
378 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Chief Lunger
25.2 km
|
00:59:50
|
25.3 km/h
日期:
2017-04-04 14:08
-
地點:
回家的路
-
天氣:
☀️
-
平均心率:
80
-
卡路里:
692 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
36%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'12"
(03'12")
18.95 (-27.21)
1008 / 1008
2
03'06"
(06'18")
19.46 (-26.69)
1002 / 2010
3
02'52"
(09'10")
21.18 (-24.98)
1007 / 3018
4
02'30"
(11'40")
24.16 (-21.99)
1005 / 4023
5
04'12"
(15'52")
22.36 (-23.79)
1562 / 5586
展開計圈分析
6
01'19"
(17'11")
46.15
1010 / 6596
7
02'13"
(19'24")
27.48 (-18.67)
1011 / 7607
8
02'58"
(22'22")
20.45 (-25.70)
1006 / 8614
9
02'44"
(25'06")
22.22 (-23.93)
1006 / 9621
10
02'12"
(27'18")
27.69 (-18.46)
1012 / 10633
11
01'57"
(29'15")
31.30 (-14.85)
1010 / 11644
12
02'03"
(31'18")
29.51 (-16.65)
1001 / 12645
13
02'02"
(33'20")
29.75 (-16.40)
1005 / 13651
14
02'22"
(35'42")
25.53 (-20.62)
1000 / 14651
15
01'58"
(37'40")
31.03 (-15.12)
1014 / 15666
16
01'50"
(39'30")
33.03 (-13.13)
1005 / 16672
17
02'05"
(41'35")
29.03 (-17.12)
1007 / 17679
18
01'57"
(43'32")
31.03 (-15.12)
1002 / 18681
19
01'54"
(45'26")
32.14 (-14.01)
1011 / 19693
20
01'55"
(47'21")
31.86 (-14.30)
1013 / 20707
21
02'08"
(49'29")
28.57 (-17.58)
1010 / 21718
22
02'33"
(52'02")
23.84 (-22.31)
1007 / 22725
23
02'26"
(54'28")
25.00 (-21.15)
1007 / 23733
24
02'41"
(57'09")
22.64 (-23.51)
1010 / 24743
25
02'06"
(59'15")
29.03 (-17.12)
1008 / 25752
清明祭拜完祖先及掃墓~
雖然日正當中還是得回程囉!
假日的鐵馬道塞車啊!
旱溪也是超多人運動的~
回程比較快喔!剛好保1小時~哈哈!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
310.03 km
TRINX
MW Watch 上傳
| 7 years ago
terresa
,
Yi-ling
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
一妹
回程緩下坡,齁哩嘎載。
2017-04-04 21:47 ·
1
個人推
Gordon sung
騎車去掃墓啊..好會利用時間喔.好好休息喔^_^
2017-04-04 21:54 ·
1
個人推
EC
很會利用時間麻,跟老師一樣喔^^
2017-04-04 22:00 ·
1
個人推
陳怡文
騎車開心!
2017-04-04 22:02 ·
1
個人推
David
雞排24小時不打烊~隨時在動!晚安~收假運動愉快^_^
2017-04-04 22:31 ·
1
個人推
大大安
騎單遠距掃墓,好環保,地球好愛你ㄟ
2017-04-05 07:13 ·
1
個人推
🍓曼 妲 兒🍓
騎腳踏車回來喔?好酷(^o^)
2017-04-06 10:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.8
2.5 %
2
19.4
3.7 %
3
21.4
-2.3 %
4
24.0
-2.0 %
5
14.2
3.7 %
6
46.8
-0.4 %
7
27.7
-1.0 %
8
19.9
4.0 %
9
22.1
2.0 %
10
27.3
4.0 %
11
30.8
-1.8 %
12
28.6
-1.9 %
13
30.5
-3.2 %
14
25.4
-1.7 %
15
30.0
-1.1 %
16
32.7
-1.2 %
17
28.8
-1.5 %
18
30.5
-1.3 %
19
31.6
-1.2 %
20
31.6
-1.0 %
21
28.6
-2.7 %
22
24.2
3.0 %
23
23.8
-1.8 %
24
22.4
-2.2 %
25
28.6
4.0 %
25.2
15.7
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :