3.1 km | 00:24:10 | 07:52/km日期: 2017-04-05 21:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3846 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 08'20" / 07'41" / 07'40" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+00'40") | 1005 / 1005 | 153 / 78 |
2 | | 07'39" (+00'02") | 1004 / 2010 | 161 / 80 |
3 | | 07'37" | 1004 / 3015 | 162 / 80 |
4 | | 06'53" | 70 / 3085 | 159 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.29 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR 皇速 累積 :
510.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'41" | 00:16'01" |
3 | 07'40" | 00:23'41" |
3.1 | 06'53" | 00:24'10" |