7.0 km | 00:32:51 | 04:41/km日期: 2017-04-02 17:29 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 04'51" / 04'48" / 04'36" / 04'39" / 04'49" / 04'37" / 04'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'10" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.03 km MIZUNO emperor 2 累積 :
983.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'48" | 00:09'39" |
3 | 04'36" | 00:14'15" |
4 | 04'39" | 00:18'54" |
5 | 04'49" | 00:23'43" |
6 | 04'37" | 00:28'20" |
7 | 04'29" | 00:32'49" |
7.0 | 03'18" | 00:32'51" |