粘明郎 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.5 km | 01:13:32 | 05:52/km

日期: 2017-04-02 06:44 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

Pace: 07'08" / 06'23" / 05'56" / 05'41" / 05'41" / 06'40" / 06'57" / 05'53" / 06'00" / 05'12" / 05'08" / 04'06" / 05'16" /

4月累積里程 : 107.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許修嘉, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'23"	00:13'31"
3	05'56"	00:19'27"
4	05'41"	00:25'08"
5	05'41"	00:30'49"
6	06'40"	00:37'29"
7	06'57"	00:44'26"
8	05'53"	00:50'19"
9	06'00"	00:56'19"
10	05'12"	01:01'31"
11	05'08"	01:06'39"
12	04'06"	01:10'45"
12.5	05'16"	01:13'32"

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