5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2017-04-01 15:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 50%
Pace: 05'01" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'40") | 410 / 410 |
2 | | 05'02" (+00'38") | 415 / 826 |
3 | | 04'57" (+00'33") | 416 / 1243 |
4 | | 05'00" (+00'36") | 410 / 1653 |
5 | | 05'01" (+00'37") | 411 / 2065 |
6 | | 04'52" (+00'28") | 417 / 2483 |
7 | | 04'54" (+00'30") | 417 / 2900 |
8 | | 04'51" (+00'27") | 409 / 3309 |
9 | | 04'51" (+00'27") | 411 / 3720 |
10 | | 05'03" (+00'39") | 410 / 4131 |
11 | | 04'24" | 406 / 4537 |
12 | | 04'27" (+00'03") | 411 / 4949 |
13 | | 04'26" (+00'02") | 60 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.05 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
1008.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'00" | 00:10'01" |
3 | 04'56" | 00:14'57" |
4 | 04'54" | 00:19'51" |
5 | 04'31" | 00:24'22" |
5.0 | 04'57" | 00:24'25" |