10.0 km | 01:02:50 | 06:16/km日期: 2017-04-01 21:26 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 10477 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 06'43" / 06'30" / 06'33" / 06'20" / 06'31" / 06'02" / 06'11" / 06'10" / 05'55" / 05'48" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'54") | 1007 / 1007 | 167 / 89 |
2 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 2008 | 166 / 92 |
3 | | 06'30" (+00'44") | 1006 / 3014 | 166 / 92 |
4 | | 06'19" (+00'33") | 1009 / 4023 | 165 / 95 |
5 | | 06'26" (+00'40") | 1003 / 5027 | 164 / 94 |
6 | | 06'00" (+00'14") | 1002 / 6030 | 168 / 98 |
7 | | 06'12" (+00'26") | 1003 / 7034 | 166 / 96 |
8 | | 06'07" (+00'21") | 1007 / 8041 | 166 / 97 |
9 | | 05'53" (+00'07") | 1006 / 9048 | 168 / 100 |
10 | | 05'46" | 1002 / 10050 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'30" | 00:13'13" |
3 | 06'33" | 00:19'46" |
4 | 06'20" | 00:26'06" |
5 | 06'31" | 00:32'37" |
6 | 06'02" | 00:38'39" |
7 | 06'11" | 00:44'50" |
8 | 06'10" | 00:51'00" |
9 | 05'55" | 00:56'55" |
10 | 05'48" | 01:02'43" |
10.0 | 10'48" | 01:02'50" |