5.5 km | 00:30:10 | 05:31/km日期: 2017-03-30 22:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 5141 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'55" / 07'16" / 04'52" / 04'06" / 04'36" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+02'50") | 1000 / 1000 | 163 / 87 |
2 | | 07'14" (+03'08") | 1002 / 2003 | 161 / 85 |
3 | | 04'52" (+00'46") | 1001 / 3004 | 172 / 118 |
4 | | 04'06" | 1008 / 4013 | 178 / 136 |
5 | | 04'33" (+00'27") | 1005 / 5018 | 178 / 122 |
6 | | 05'12" (+01'06") | 464 / 5483 | 175 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.63 km Mizuno K1GA160305 累積 :
635.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'16" | 00:14'11" |
3 | 04'52" | 00:19'03" |
4 | 04'06" | 00:23'09" |
5 | 04'36" | 00:27'45" |
5.5 | 05'12" | 00:30'10" |