賴威志 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴威志台中
ID 281109

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4.5 km | 00:28:00 | 06:13/km

日期: 2017-04-07 20:01 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 05'50" / 05'56" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'27")

992 / 992

2

05'56"

(12'12")

05'51"

1013 / 2005

3

05'52"

(18'04")

05'55" (+00'04")

991 / 2996

4

06'36"

(24'40")

06'31" (+00'40")

1010 / 4007

5

03'20"

(28'00")

06'47" (+00'56")

490 / 4498

4月累積里程 : 44.93 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

張兆宇, 廖名凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'50"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	06'32"	00:24'40"
4.5	06'40"	00:28'00"

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