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怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
175 位追隨者
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怡安(河馬跑不快)
56.3 km
|
02:34:42
|
21.8 km/h
日期:
2017-04-01 15:13
-
總爬升:
420 m
-
卡路里:
1724 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'53"
(01'53")
33.96 (-6.49)
1065 / 1065
2
02'10"
(04'03")
30.00 (-10.45)
1083 / 2148
3
02'46"
(06'49")
21.95 (-18.50)
1007 / 3155
4
02'17"
(09'06")
27.07 (-13.38)
1027 / 4182
5
02'08"
(11'14")
28.12 (-12.32)
993 / 5176
展開計圈分析
6
02'25"
(13'39")
25.00 (-15.45)
1003 / 6179
7
02'19"
(15'58")
25.90 (-14.55)
998 / 7178
8
03'09"
(19'07")
19.25 (-21.20)
1009 / 8187
9
08'05"
(27'12")
7.39 (-33.06)
995 / 9182
10
02'10"
(29'22")
28.12 (-12.32)
1012 / 10195
11
02'01"
(31'23")
29.51 (-10.94)
990 / 11185
12
03'02"
(34'25")
19.89 (-20.56)
1003 / 12189
13
02'49"
(37'14")
21.30 (-19.15)
999 / 13189
14
02'09"
(39'23")
29.03 (-11.42)
1035 / 14225
15
02'01"
(41'24")
30.00 (-10.45)
1004 / 15229
16
02'08"
(43'32")
28.35 (-12.10)
1001 / 16230
17
02'17"
(45'49")
27.48 (-12.97)
1041 / 17272
18
02'59"
(48'48")
20.22 (-20.22)
1003 / 18276
19
02'15"
(51'03")
27.07 (-13.38)
1009 / 19286
20
02'15"
(53'18")
27.07 (-13.38)
1011 / 20297
21
02'37"
(55'55")
22.78 (-17.66)
989 / 21287
22
02'36"
(58'31")
23.53 (-16.92)
1017 / 22305
23
02'32"
(01:01'03")
24.00 (-16.45)
1008 / 23314
24
02'37"
(01:03'40")
22.78 (-17.66)
991 / 24306
25
02'18"
(01:05'58")
26.28 (-14.17)
1007 / 25313
26
02'06"
(01:08'04")
28.80 (-11.65)
1005 / 26319
27
02'13"
(01:10'17")
27.07 (-13.38)
994 / 27313
28
02'20"
(01:12'37")
25.53 (-14.92)
986 / 28299
29
06'27"
(01:19'04")
9.35 (-31.10)
1004 / 29304
30
09'06"
(01:28'10")
6.68 (-33.77)
1012 / 30316
31
03'16"
(01:31'26")
19.15 (-21.30)
1038 / 31355
32
02'05"
(01:33'31")
29.03 (-11.42)
1001 / 32356
33
02'04"
(01:35'35")
29.03 (-11.42)
995 / 33352
34
02'30"
(01:38'05")
24.16 (-16.29)
1002 / 34354
35
02'49"
(01:40'54")
21.18 (-19.27)
991 / 35346
36
03'39"
(01:44'33")
16.67 (-23.78)
1013 / 36360
37
02'21"
(01:46'54")
25.53 (-14.92)
996 / 37356
38
01'43"
(01:48'37")
34.95 (-5.50)
996 / 38353
39
01'39"
(01:50'16")
37.11 (-3.34)
1015 / 39368
40
01'30"
(01:51'46")
40.45
1005 / 40374
41
01'35"
(01:53'21")
38.30 (-2.15)
1000 / 41374
42
01'46"
(01:55'07")
34.29 (-6.16)
1009 / 42383
43
02'10"
(01:57'17")
28.35 (-12.10)
1019 / 43403
44
02'17"
(01:59'34")
26.09 (-14.36)
992 / 44396
45
01'50"
(02:01'24")
32.73 (-7.72)
999 / 45395
46
02'31"
(02:03'55")
24.00 (-16.45)
1000 / 46396
47
02'44"
(02:06'39")
22.22 (-18.23)
1006 / 47403
48
02'45"
(02:09'24")
21.95 (-18.50)
1005 / 48408
49
04'45"
(02:14'09")
12.77 (-27.68)
1008 / 49416
50
02'35"
(02:16'44")
23.08 (-17.37)
992 / 50409
51
02'19"
(02:19'03")
25.71 (-14.74)
988 / 51397
52
02'27"
(02:21'30")
25.00 (-15.45)
1014 / 52412
53
02'56"
(02:24'26")
20.57 (-19.88)
1004 / 53417
54
03'09"
(02:27'35")
19.05 (-21.40)
998 / 54415
55
02'28"
(02:30'03")
24.32 (-16.13)
994 / 55410
56
03'30"
(02:33'33")
17.39 (-23.06)
1013 / 56424
嘉義
怡
安(河馬跑不快)
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4月累積里程 :
175.42 km
美利達斯特拉500
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| 7 years ago
🐷照敏🐷
,
陸劍虹
和其他
45
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.0
6.0 %
2
27.9
-6.0 %
3
22.2
7.3 %
4
28.1
3.8 %
5
27.9
8.4 %
6
25.7
-6.0 %
7
25.5
-1.7 %
8
26.3
-3.6 %
9
6.6
13.5 %
10
27.9
-3.5 %
11
30.8
-3.0 %
12
22.0
3.3 %
13
18.8
-4.7 %
14
28.6
-3.3 %
15
31.0
-3.6 %
16
28.1
-3.7 %
17
27.9
4.0 %
18
20.5
4.2 %
19
25.9
-3.0 %
20
27.9
-2.8 %
21
22.0
2.6 %
22
26.3
-3.2 %
23
23.7
-3.3 %
24
21.2
8.0 %
25
27.1
4.7 %
26
26.9
6.2 %
27
27.7
-3.8 %
28
30.0
4.8 %
29
9.1
-7.8 %
30
6.8
-3.5 %
31
16.4
10.5 %
32
27.7
-2.7 %
33
29.8
1.4 %
34
29.5
-3.7 %
35
21.6
4.2 %
36
14.8
-4.3 %
37
26.7
5.8 %
38
29.5
-4.0 %
39
36.7
3.5 %
40
37.9
-3.0 %
41
40.0
-2.5 %
42
34.6
-3.4 %
43
29.8
6.8 %
44
29.8
-3.6 %
45
26.5
6.0 %
46
27.9
-2.5 %
47
22.4
-1.1 %
48
22.9
-3.4 %
49
12.4
3.5 %
50
22.6
-4.0 %
51
24.5
-3.1 %
52
24.8
3.0 %
53
25.0
-3.2 %
54
18.8
-5.0 %
55
22.0
-2.8 %
56
17.6
3.7 %
56.3
8.4
-3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
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|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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|
07:56/km
randallkwo
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|
13:44/km
randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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|
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56.3 km | 02:34:42 | 21.8 km/h
嘉義
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