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姜宗文
雲林
ID 104930
376 位追隨者
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姜宗文
17.1 km
|
00:53:39
|
19.1 km/h
日期:
2017-03-30 19:10
-
地點:
附近有外環道
-
天氣:
晚飯後的時候
-
卡路里:
484 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
16.98 (-6.40)
1000 / 1000
2
03'13"
(06'45")
18.85 (-4.53)
1010 / 2010
3
02'50"
(09'35")
21.43 (-1.95)
1007 / 3018
4
02'53"
(12'28")
20.93 (-2.45)
1004 / 4022
5
03'09"
(15'37")
19.15 (-4.23)
1004 / 5026
展開計圈分析
6
04'08"
(19'45")
14.57 (-8.80)
1003 / 6029
7
03'50"
(23'35")
15.79 (-7.59)
1006 / 7036
8
02'55"
(26'30")
20.81 (-2.57)
1005 / 8041
9
03'09"
(29'39")
19.25 (-4.13)
1009 / 9051
10
02'43"
(32'22")
22.36 (-1.02)
1008 / 10060
11
02'46"
(35'08")
21.82 (-1.56)
1004 / 11065
12
04'13"
(39'21")
14.34 (-9.03)
1006 / 12072
13
02'36"
(41'57")
23.38
1011 / 13083
14
02'43"
(44'40")
22.22 (-1.15)
1000 / 14084
15
03'01"
(47'41")
20.11 (-3.26)
1010 / 15094
16
03'03"
(50'44")
19.89 (-3.49)
1009 / 16104
17
02'38"
(53'22")
23.08 (-0.30)
1009 / 17114
雲林
姜
宗文
旅人
說推
·
留言
紫丫拖鐵馬亂蛇吧！
大家晚安囉！
3月累積里程 :
160.65 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳燕秋
,
柯明昌
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
阿益
文大晚安，騎車愉快。
2017-03-30 22:17 ·
1
個人推
志聰
姜大哥晚安騎車愉快
姜大哥就是親戚、笑容燦爛
2017-03-30 22:30 ·
1
個人推
旅人
姜兄晚安,明天休跑了,希望星期天晚上是跟大家報告好消息.
2017-03-30 22:34 ·
1
個人推
詹鎮岳
姜兄~ 晚安舒眠！
2017-03-30 22:43 ·
1
個人推
陳怡文
晚安，運動愉快！
2017-03-30 23:56 ·
1
個人推
李百信
宗文兄敖早~騎車愉快哦～
2017-03-31 06:35 ·
1
個人推
登順
姜大好，連假愉快
2017-03-31 20:53 ·
1
個人推
詹鎮岳
姜兄. 彼此彼此！
2017-04-01 18:46 ·
志聰
姜大哥晚安愉快
謝謝你的誇獎啦！這樣小弟會不好意思⋯
小女孩很難搞、她媽媽常說我都被她吃的死死⋯⋯ㄟ害
2017-04-01 19:08 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
1.2 %
2
18.8
1.2 %
3
20.9
-0.9 %
4
20.8
-0.8 %
5
19.0
-2.3 %
6
14.5
3.0 %
7
15.8
-1.7 %
8
20.6
-0.7 %
9
19.4
2.0 %
10
21.7
1.7 %
11
21.7
-1.5 %
12
14.2
1.6 %
13
23.1
1.8 %
14
21.8
1.2 %
15
20.3
1.5 %
16
19.5
3.0 %
17
23.1
-1.0 %
17.1
13.6
-75.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
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上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
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10.1 km
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|
05:01/km
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
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00:22:36
|
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|
00:42:01
|
12.8 km/h
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|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
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3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
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0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
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3.0 km
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00:55:49
|
18:33/km
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5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
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2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:52:00
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05:08/km
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17.1 km | 00:53:39 | 19.1 km/h
雲林
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