7.0 km | 00:42:31 | 06:06/km日期: 2017-03-30 07:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'54" / 06'09" / 06'37" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'44" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'58" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'38" (+00'54") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'57" (+01'13") | 526 / 6964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'47" | 00:11'27" |
3 | 05'45" | 00:17'12" |
4 | 05'54" | 00:23'06" |
5 | 06'09" | 00:29'15" |
6 | 06'37" | 00:35'52" |
7.0 | 06'53" | 00:42'31" |