8.7 km | 01:36:41 | 11:05/km日期: 2017-04-04 08:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 10'33" / 10'48" / 09'24" / 10'44" / 10'09" / 09'30" / 11'05" / 13'49" / 14'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'33" | 00:10'33" |
2 | 10'48" | 00:21'21" |
3 | 09'24" | 00:30'45" |
4 | 10'44" | 00:41'29" |
5 | 10'09" | 00:51'38" |
6 | 09'30" | 01:01'08" |
7 | 11'05" | 01:12'13" |
8 | 13'49" | 01:26'02" |
8.7 | 14'55" | 01:36'41" |