7.5 km | 00:43:20 | 05:45/km日期: 2017-03-28 07:56 - 平均心率: 52 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 7267 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 1°C - 濕度: 100
Pace: 05'31" / 06'01" / 05'24" / 05'30" / 05'55" / 05'20" / 05'54" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'08") | 1006 / 1006 | 170 / 106 |
2 | | 05'59" (+00'37") | 1006 / 2012 | 161 / 103 |
3 | | 05'22" | 1001 / 3013 | 172 / 108 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1001 / 4015 | 170 / 106 |
5 | | 05'53" (+00'31") | 1004 / 5019 | 162 / 104 |
6 | | 05'53" (+00'31") | 1007 / 6026 | 167 / 101 |
7 | | 05'53" (+00'31") | 1004 / 7030 | 170 / 99 |
8 | | 05'56" (+00'34") | 518 / 7549 | 165 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'01" | 00:11'32" |
3 | 05'24" | 00:16'56" |
4 | 05'30" | 00:22'26" |
5 | 05'55" | 00:28'21" |
6 | 05'20" | 00:33'41" |
7 | 05'54" | 00:39'35" |
7.5 | 07'13" | 00:43'20" |