5.0 km | 00:25:11 | 05:00/km日期: 2017-03-28 23:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 4291 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'08" / 03'58" / 06'03" / 04'07" / 05'44" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+01'11") | 1002 / 1002 | 175 / 111 |
2 | | 03'57" | 1006 / 2009 | 178 / 141 |
3 | | 06'00" (+02'03") | 1004 / 3014 | 163 / 101 |
4 | | 04'08" (+00'11") | 1006 / 4021 | 174 / 138 |
5 | | 05'39" (+01'42") | 1002 / 5023 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 03'58" | 00:09'06" |
3 | 06'03" | 00:15'09" |
4 | 04'07" | 00:19'16" |
5 | 05'44" | 00:25'00" |
5.0 | 05'11" | 00:25'07" |