benson pan 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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6.1 km | 00:50:19 | 08:15/km

日期: 2017-03-28 05:57 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 9176 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 08'53" / 08'29" / 08'18" / 07'55" / 08'06" / 07'59" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'53"

(08'53")

08'52" (+00'59")

1001 / 1001

179 / 62

2

08'29"

(17'22")

08'27" (+00'34")

1003 / 2005

180 / 65

3

08'18"

(25'40")

08'17" (+00'24")

1001 / 3006

181 / 66

4

07'55"

(33'35")

07'53"

1004 / 4010

184 / 68

5

08'10"

(41'45")

08'07" (+00'14")

1004 / 5015

184 / 66

展開計圈分析

赤足輕鬆跑…

3月累積里程 : 425.56 km

赤足累積 : 1293.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王志宏, 謝銘岳和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'29"	00:17'22"
3	08'18"	00:25'40"
4	07'55"	00:33'35"
5	08'06"	00:41'41"
6	07'59"	00:49'40"
6.1	07'06"	00:50'19"

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