9.5 km | 01:17:10 | 08:07/km日期: 2017-03-11 16:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 08'13" / 07'04" / 07'34" / 10'14" / 07'17" / 07'39" / 08'03" / 08'44" / 07'42" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'04" | 00:15'17" |
3 | 07'34" | 00:22'51" |
4 | 10'14" | 00:33'05" |
5 | 07'17" | 00:40'22" |
6 | 07'39" | 00:48'01" |
7 | 08'03" | 00:56'04" |
8 | 08'44" | 01:04'48" |
9 | 07'42" | 01:12'30" |
9.5 | 09'14" | 01:17'10" |