5.8 km | 00:38:14 | 06:33/km日期: 2017-03-23 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4526 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'53" / 09'45" / 05'44" / 06'17" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'39" | 410 / 410 | 190 / 143 |
2 | | 28'31" (+24'52") | 36 / 447 | 11 / 306 |
3 | | 03'57" (+00'18") | 416 / 863 | 189 / 133 |
4 | | 38'42" (+35'03") | 26 / 890 | 17 / 148 |
5 | | 04'14" (+00'35") | 413 / 1303 | 186 / 126 |
6 | | 36'38" (+32'59") | 28 / 1332 | 9 / 282 |
7 | | 04'03" (+00'24") | 418 / 1750 | 185 / 132 |
8 | | 29'48" (+26'09") | 34 / 1784 | 5 / 568 |
9 | | 04'12" (+00'33") | 415 / 2200 | 184 / 129 |
10 | | 01:08'01" (+04'22") | 74 / 2274 | 11 / 132 |
11 | | 03'58" (+00'19") | 419 / 2694 | 188 / 133 |
12 | | 57'24" (+53'45") | 18 / 2712 | 19 / 90 |
13 | | 03'59" (+00'20") | 417 / 3129 | 181 / 138 |
14 | | 29'41" (+26'02") | 34 / 3164 | 7 / 434 |
15 | | 03'56" (+00'17") | 415 / 3579 | 183 / 138 |
16 | | 28'57" (+25'18") | 35 / 3614 | 9 / 350 |
17 | | 03'59" (+00'20") | 414 / 4028 | 185 / 135 |
18 | | 25'34" (+21'55") | 39 / 4067 | 6 / 651 |
19 | | 03'55" (+00'16") | 425 / 4493 | 186 / 137 |
20 | | 32'48" (+29'09") | 25 / 4518 | 16 / 181 |
21 | | 05'37" (+01'58") | 1002 / 5521 | 172 / 103 |
22 | | 05'50" (+02'11") | 299 / 5820 | 171 / 99 |
23 | | 15'52" (+12'13") | 8 / 5829 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.07 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5261.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'53" | 00:11'33" |
3 | 09'45" | 00:21'18" |
4 | 05'44" | 00:27'02" |
5 | 06'17" | 00:33'19" |
5.8 | 05'56" | 00:38'14" |