曾信福 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.0 km | 00:22:53 | 07:30/km

日期: 2017-03-27 17:34 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'43" / 07'16" / 07'30" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'58")

07'16"

1000 / 2000

3

07'30"

(22'28")

07'30" (+00'14")

1000 / 3000

4

00'24"

(22'52")

08'09" (+00'53")

49 / 3049

排乳酸

3月累積里程 : 163.04 km

adidas cc gazelle boost m藍累積 : 554.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞和曾信福說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'16"	00:14'59"
3	07'30"	00:22'29"
3.0	08'03"	00:22'53"

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