6.3 km | 00:43:07 | 06:52/km日期: 2017-03-26 16:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'39" / 06'19" / 06'22" / 07'34" / 07'49" / 06'17" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'36") | 500 / 500 |
2 | | 06'40" (+00'41") | 500 / 1000 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 06'20" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 05'59" | 500 / 2500 |
6 | | 06'45" (+00'46") | 500 / 3000 |
7 | | 07'47" (+01'48") | 500 / 3500 |
8 | | 07'20" (+01'21") | 500 / 4000 |
9 | | 07'16" (+01'17") | 500 / 4500 |
10 | | 08'22" (+02'23") | 500 / 5000 |
11 | | 06'21" (+00'22") | 500 / 5500 |
12 | | 06'10" (+00'11") | 500 / 6000 |
13 | | 08'00" (+02'01") | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'19" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 07'34" | 00:26'54" |
5 | 07'49" | 00:34'43" |
6 | 06'17" | 00:41'00" |
6.3 | 07'59" | 00:43'08" |